2023長高轉骨湯中醫叮嚀10項高個子養成秘訣大公開

許多爸媽買轉骨湯之後,因疏忽這10件轉骨湯禁忌,導致幫助長高的轉骨湯療程反而幫倒忙,想長高就來認識轉骨湯吧!
轉骨湯-長高-妥樂高

常常我們會接到許多爸媽電話來問:「為什麼我買了轉骨湯給孩子喝都沒效?看他身高一直沒變化,真的很著急!」

其實,不是轉骨湯沒效,而是買了轉骨湯之後,因為少注意這10件轉骨湯禁忌,導致幫助長高的轉骨湯療程反而幫倒忙長不高,想真的幫到孩子真正長高,那就更需要知道轉骨湯副作用!

但服用轉骨湯不是唯一影響長高的要素,重點還是回歸到生活中做調整,包含:烹調方式、飲食、適合的個人化運動、深度的睡眠修復等等影響長高的關鍵,尤其現在的孩子面臨原生家庭、學校與社會的比較競爭,心理壓力增加,導致內分泌失調,而晚上又睡不好,生長激素分泌不足,最終使身高停擺而遺憾終生。

拜於科技進步所賜,現在對於這個時代的孩子,幫助長高的方法開始有歸納一套系統化的教學,從飲食到作息全方位客製化,進行一對一的精細調整,不僅協助孩子吃對飲食、吃對量、更快地入睡、睡醒精神與體力更加,配合轉骨湯使用,效果會更加乘喔!

在文末有提供長高訓練教學連結,這個系統化的教學方法只要掌握4個關鍵,絕對能讓各位爸媽不在操心孩子的身高,或者也可以從這裡點擊領取影片教學(點我),輸入信箱就能看到教學~

先決概念:

轉骨湯是什麼?轉骨湯是一種屬於「輔助」性質的藥方,加強身體各器官正常發育,調理身體往好的狀態前進。

但不是一體適用所有體質,轉骨湯要依照每個孩子體質的不同,例如偏寒,偏燥熱,腸胃狀況、生長狀況階段,有無其他疾病例如過敏過動等等,醫師再去加減藥材。

所以,市面上固定處方的轉骨湯,比如說九層塔轉骨湯或坊間轉骨食譜,是絕對”不可能”完全符合這位孩子的狀況,如果您購買轉骨藥方時,店員拿出來的是快煮包或是同一盒包裝,那就要小心了,很可能因此不符合孩子的體質,而葬送了孩子的長高時機!

1.男女生的分別使用年齡?

絕大多數家長聽到的年齡層是國二調養轉骨,但其實會有點晚了,若是一定要講個年齡區間,平均女生是10歲開始評估需不需要吃轉骨方,男生則是12歲,但不代表這個年齡”一定”要可以開始吃轉骨湯,建議先帶孩子至醫院讓醫生評估為準。

女生在第二性徵啟動時,例如:乳房開始發育,就可以先做轉骨的評估,這個時間點平均大約是預估初經來的前一年左右,更客觀的方式是觀察”快速抽高”的時期,因為女生的快速抽高期,是在初經來之前就開始,與男生差異很大

男生雖然開始第二性徵,例如陰毛陰莖發育,但還沒有到快速抽高期,所以先還不急著做轉骨的評估。

2.轉骨湯的使用時機?

常被問到的是:「請問生長板尚未密合前還能轉骨嗎? 如果快要密合或生理期來了使用還有效果嗎?」

其實生長板閉合,不代表不能再調轉骨,而是處方的方向要調整,身體有很多層面要顧,不是”只有”刺激骨頭生長,小孩發育有時更重要是”經絡輸送要順暢”,以評估轉骨的時機為主。

那女生初經來潮後,是可以繼續來調轉骨,但是必須要更努力運動與注意作息、情緒等面向,因為女生初經來之後,長高速度確實會趨緩,至於男生的年齡15-17歲都還有一定的長高速度。

3.男生使用藥材有哪些?

一般來說,如果沒有嚴重的過敏或過動症,男生的轉骨方,配置的原則是:

*腸胃顧好(健脾補氣藥):黃耆、紅棗、茯苓、白朮、甘草、生薑、麥芽等等

*幫助輸送經絡養分到四肢(理氣藥):桑枝、桂枝、柴胡、枳殼、蘇梗等等

*骨頭的引經藥(帶路):倒地蜈蚣草,九層塔根

至於要不要用到補腎藥方,以現在小孩來說,先天的條件和營養並不差,其實不用配置,但有一點,強烈不建議使用含有荷爾蒙的動物藥,像是海馬、各種動物的鞭,這是在扼殺孩子長高的空間,並不是在幫助孩子,切記。

4.女生使用藥材有哪些?

基本上使用的轉骨湯配方如上,差別在於劑量的配置

但補充一點,要讓女兒轉骨,比較特別會酌加”養陰藥”,例如:玉竹,女貞子,白芍,何首烏等等。

5.為何男女轉骨藥材不一樣?

或許有些家長會對於每位中醫師開的抓帖有些不同的疑慮。基本上,中醫的概念裡,女性未來需要孕育生命,也就是懷孕,所以在青春期發育時,會更要注意在”陰血”、”陰質”的填充,用比較簡單的概念比喻,就是血液的養分要夠,所以養陰藥,補血藥,例如:當歸、白芍、玉竹、枸杞、女貞子、何首烏等藥材,依照個人狀況評估後,有可能還是會用到的)。

至於男生,身體在長高長壯的過程,看重的是:筋骨和體力,這種特質是比較外顯的,屬於能量要充足的(氣,就是能量的概念),所以男生的轉骨方,不需要那麼多補血藥,反而需加強補氣,通經絡,這些會有點類似傳統跌打損傷的一些傷科藥材類似,像是:續斷,倒地蜈蚣草,九層塔根等。

6.轉骨湯怎麼煮?撇步報你知

大多數父母會問說需不需要講究食材,其實掌握一個原則:無藥物殘留、肉不油

只要湯底有加蛋白質就可以了,像是豬瘦肉、雞肉,但如果要燉雞肉,就要注意盡可能選擇無藥物殘留的健康雞,以免吃到荷爾蒙藥物殘留,那這樣會讓轉骨湯幫倒忙,往更糟的方向發展,至於要選烏骨雞或是一般的白雞,看個人喜好選擇就好。結論是,湯只是輔助,重點才是要靠飲食,尤其是適合個人體況的飲食量、烹飪方式與營養攝取比例。

7.一整天的什麼時間喝轉骨湯最好?

一天當中,最好的時間點是中午或下午喝,因為那時候陽氣重,帶動身體循環和調理的效率較好;但現在小朋友都要上學,補完習已經晚上10點了,需要注意的是,不要轉骨湯睡前喝,晚上陽氣不足,調理的效率比白天低,請改早上再喝。

8.如果只喝轉骨湯,會有什麼副作用嗎?

身體若有過敏、過動、失眠、情緒不佳或是脾胃燥熱、便秘、火氣大等現象,若不先做基礎調整,卻一直在喝轉骨湯,就是揠苗助長,身體不但會沒長高,反而更糟,最終家長在不知不覺中成為讓孩子長不高的元兇。

不是那些市面上的藥方不好,只是多數人不了解自己身體情況亂病投醫,或沒有找對適合的體質配方服用而已,老話一句,先進行評估,再決定轉骨湯的使用,能最大化預防副作用產生。

9.轉骨湯喝多久?

這個問題需要看個人的體質與身體變化而定,會建議配合醫生進行療程與定期回診,針對中藥材配方微調以便符合孩子的體質;但是強調一點,不建議太長時間服用,若搜尋轉骨湯ptt的話,會看到有人說老長輩的建議是說要服用3-5年,也有人說服用1年就可以,這個不是絕對的答案,具體情況以孩子的使用狀況來決定還需要喝多久。

10.轉骨湯哪裡買?

一般藥局、中藥房都有,但屬於「非客製化」的帖方,在不知道服用者身體屬性的情況下,貿然訂購使用,恐會有長不高的風險,原因在前頭已經說過了,建議還是到醫院做完評估,讓醫生開立適合的個人帖方比較安全,畢竟長高在人生中只有一次機會,錯過了就錯過了,千萬別拿孩子的身體做賭注。

文末激推!讓身高多長7cm的全方位長高訓練教學

以上是轉骨湯的10項攻略,希望各位爸爸媽媽能夠早日幫助孩子長高,養成大長腿

但除了轉骨湯之外,生活中的細節也是要調整的,如果各位爸媽有遇到以下這些問題,那就會需要這套訓練教學:

*小孩有補習
*小孩有賴床、睡不飽、打瞌睡、假日睡很久的情形
*小孩下課較常在外吃中晚餐
*課業壓力重
*熬夜唸書
*小孩心理壓力大
*家長不知道小孩現階段該吃什麼、吃多少量的食物才夠
*肥胖與過瘦問題
*小孩情緒起伏明顯

以上這幾點,都是直接或間接引發生長激素分泌失衡的根本原因之一,尤其是現代人面臨生活、職場與課業壓力,在情緒與飲食這一塊,常常導致身高停擺;不過也別擔心,選擇全方位的長高訓練教學來微調孩子的狀態,配合轉骨湯的作用可以相輔相成,為孩子在身高這一塊,不在落後於人,早日達成高人一等的成就,在未來職場也會是更吃香的存在。

在妥樂高增高教學系統裡,提倡不使用藥物、不推銷任何產品,堅持透過一對一指導,單純地微調睡眠、飲食,以及簡易的訓練,獲得增加3-12公分的機會,使用這樣的方式獲得身高,只需要做到2件事,「發問」與「執行」,按照專屬訂製的SOP走,孩子的身高隨時有。

妥樂高增高教學系統是台灣在地唯一一家增高訓練的機構,具有國家專利(專利編號:M569468),建構模組化的成年人增高訓練,主要協助25-55歲成年人、主管、演藝事業者提供深度的個人身高體態教學訓練,教學至今已成功協助超過6000位成年學員增高,教學經驗豐富,團隊身高訓練師具有醫護專業背景,透過一對一教學,運用社群軟體每日跟進學員做指導,與學員建立夥伴關係,不只是達成身高上的增加,進一步對於睡眠、飲食配置、身心狀態調整,促進學員體力、精力、注意力與記憶力的提升。我們期待學員在增高之後,運用更健康的身體狀態,增加學習速度與職場競爭力優勢,完成所想要的夢想!

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