轉骨湯睡前喝好嗎?避開2大禁忌,讓孩子健康長高轉大人

許多家長都擔心孩子長不高,因此積極搜尋長高、轉骨偏方,希望孩子能擁有優越的身高。然而錯誤飲用轉骨湯,卻會帶來反效果!究竟轉骨湯睡前喝好嗎?又有哪些轉骨湯禁忌呢?現在就跟著本文的腳步,瞭解轉骨湯的正確飲用方法,把握「轉大人」的長高黃金期,讓孩子高人一等。
注意配方避免轉骨湯副作用

許多家長都擔心孩子長不高,因此積極搜尋長高、轉骨偏方,希望孩子能擁有優越的身高。然而錯誤飲用轉骨湯,卻會帶來反效果!究竟轉骨湯睡前喝好嗎?又有哪些轉骨湯禁忌呢?現在就跟著本文的腳步,瞭解轉骨湯的正確飲用方法,把握「轉大人」的長高黃金期,讓孩子高人一等。

轉骨湯是什麼?

「轉骨」是中醫上的概念,指的是青春期男女轉變為大人的階段,此時孩子體態會有劇烈的變化,身高迅速抽高,第二性徵也會逐漸成熟,俗稱「轉大人」。轉骨湯包含健脾養胃、疏肝解慾、固澀精氣的藥材,有助於消化吸收、排解情緒壓力、滋補養身,讓孩子在這段期間健康地發育和成長。

轉骨湯配方

由於每個人的體質、生長狀況都不同,建議前往醫院,由專業中醫師把脈診斷,才能調配最適合個人體質的轉骨湯。尤其網路上流傳各式各樣的配方,許多人以為自己抓藥材、回家熬煮即可,但這麼做卻很容易補錯,甚至造成孩子性早熟,反而長不高!以下提供溫和、通用的轉骨藥膳配方,幫助你了解各個藥材的功用:

男生轉骨湯配方 女生轉骨湯配方
  • 續斷(溫補肝腎,強筋骨)
  • 杜仲(溫補肝腎,強筋骨)
  • 肉蓯蓉(溫補腎陽,益精血)
  • 山藥(益氣養陰,滋補脾腎)
  • 黨參(益氣,補血,補益脾肺)
  • 茯苓(養氣血,健脾養胃)
  • 黃耆(補氣,滋養脾胃)
  • 當歸(補肝,補血活血)
  • 川芎(補肝,活血行氣)
  • 川七(補肝,活血行氣)
  • 陳皮(健脾養胃,活血)
  • 甘草(益氣,健脾養胃)
  • 當歸(補肝,補血活血)
  • 川芎(補肝,活血行氣)
  • 益母草(活血調經)
  • 女貞子(益血,養陰益腎)
  • 丹參(安神,活血調經)
  • 熟地黃(補肝益精,補血滋陰)
  • 黨參(益氣,補血,補益脾肺)
  • 紅花(補肝,活血通經)
  • 山藥(益氣養陰,滋補脾腎)
  • 茯苓(養氣血,健脾養胃)
  • 白芍(養血調經,健脾養胃)
  • 甘草(益氣,健脾養胃)
(以上轉骨湯配方僅供參考,應由中醫師針對個人體質配藥。)

轉骨湯幾歲喝?要喝多久?

許多家長在孩子小學二、三年級的時候,就開始著急,怕孩子輸在起跑點,希望儘早幫孩子轉骨、促進身高發展,但補太早,反而揠苗助長,會抑制孩子正常發育!一般建議孩子進入青春期再服用轉骨湯,也就是女生初經來潮,男生開始變聲、發展第二性徵的時候,一週一帖,女生大約可以喝到16歲,男生則可以喝到18歲,把握這段長高黃金期,飲用合適的轉骨湯,就可以幫助孩子健康長高。

不過,並不是每個孩子都需要喝轉骨湯,建議先觀察孩子的生長速度、幅度。如果長太慢、增高幅度太少,再前往中醫院就診,詳細了解孩子的發育情況,甚至接受西醫的「骨齡檢測」檢查,再決定是否服用轉骨藥膳。

會有轉骨湯副作用嗎?注意2大轉骨湯禁忌!

轉骨湯睡前喝可以嗎?

轉骨湯禁忌1:轉骨湯睡前喝

深層睡眠是生長激素(HGH)分泌的高峰期,因此許多人以為轉骨湯睡前喝最有效,但這是錯誤的觀念!睡前喝轉骨湯,補足了氣血,會使身體新陳代謝加速,孩子容易睡不好,生長激素的分泌也會受影響,無助於身高發育。

轉骨湯禁忌2:性早熟配方

轉骨湯一般採用健脾養胃、補氣血的藥方,並不會有性早熟的問題。然而,若誤信網路轉骨偏方、自己抓配方,不慎吃到補腎壯陽、促進荷爾蒙的藥材,孩子很可能因此性早熟,使身高停止生長!

想要孩子高人一等,除了前往專業、值得信賴的中醫診所,調配合適的轉骨湯配方,平時也要多攝取蛋白質、鈣質,促進骨頭生長、強壯;另外,規律的作息也非常重要,擁有充足的睡眠,生長激素才能正常分泌,刺激生長板增生,幫助孩子健康長高。

專屬增高計畫,把握長高黃金期|妥樂高課程

長高資訊在網路上繁雜眾多,但方法大同小異、難辨真假,想讓孩子把握長高黃金期嗎?妥樂高增高教學系統將詳細了解孩子的身體狀況、生活型態,量身定制專屬增高訓練計畫!即使超過20歲,只要跟著妥樂高用對方法,不用吃長高補品、免侵入性手術,透過日常調養,也能達成長高的夢想!

索取課程資訊:妥樂高增高教學

延伸閱讀:

堅持4種長高運動,讓孩子高人一等,突破身高天花板!

掌握促進生長激素分泌的方法,幫助孩子順利發育肌肉骨骼

更多資訊...

骨科手術後的長期監控與管理

對於接受過骨科手術的患者來說,長期監控才能確保手術後獲得最佳結果。定期X光檢查和骨密度測試能有效監控骨骼健康,有助於預防

獲取課程資訊

下方輸入Email,即可索取課程資訊,內含【免費長高課程】註冊教學!