身高不只與外觀有關，更會對一個人的自信、未來發展帶來深遠的影響。「孩子幾歲停止長高？」、「我還會再長高嗎？」是許多人非常擔心的問題，趕緊跟著本文的腳步，掌握長高的秘密，了解停止長高的徵兆、年齡以及幫助長高的方法，一起突破高度限制！
幾歲停止長高？解析男生／女生的長高黃金期
看到每次量出來的身高都沒變，懷疑孩子或自己不會再長高了嗎？以下為你整理男生／女生的長高黃金期作為參考：
- 男生：以12～17歲的成長幅度最大，速度也最快，一般會在國三、高中時期快速抽高。18歲之後，身高增加的幅度就會趨緩，可能只會再長高1～2公分。
- 女生：女生的發育時間早於男生，因此長高黃金期也會提前到來，成長時間集中在10～15歲。上了高中之後，長高的幅度就會銳減，使身高停滯。
停止長高的徵兆是什麼？
基因遺傳、激素分泌、營養攝取等因素都會影響生長板增生速度及閉合時間。許多人會以為進入青春期開始發育後，長高就會停擺，實則不然，反而要把握這段「長高衝刺期」。因為進入青春期後期，生長激素就會開始減少，導致生長板分裂速度變慢，最終閉合，身高就不會再大幅度地增長了。
青春期／青春期後期的特徵
踏入青春期，不論男女，身高、體重都會增加，身體也長出體毛。女生體型會變的更渾圓、有曲線，並迎來第一次月經（初經），男生會出現喉結，肩膀變寬，身體肌肉變得更加結實。
青春期後期則以「第二性徵發育」為判斷基準，當女生胸部開始發育、逐漸隆起，男生睪丸逐漸變大、陰莖增長，即代表進入青春期末期，此時生長板分裂速度趨緩，最終會閉合，使我們停止長高。
什麼是生長板？認識生長板位置、作用
上文反覆提到的「生長板」究竟是什麼？在哪裡？又和長高有什麼關係呢？以下為你解析：
生長板位於全身骨頭尾端，會受人體分泌的生長激素刺激，分裂出新生軟骨，這些軟骨會吸收營養、逐漸鈣化，使我們的骨頭變長、變硬，也促使身高成長。而隨著年齡增長，生長激素分泌量逐漸減少，生長板增生速度變慢，最終生長板閉合、轉變成硬骨，則使身高定格。
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